здоровый образ жизни и здоровье здоровый образ жизни и здоровьездоровье, здоровый образ жизни


       



полезные привычки

Здоровый образ жизни. Полезные привычки делают человека сильнее, вредные привычки ослабляют. Наша сущность представляет собой набор повторяющихся действий. Не надо думать, что все люди, которые ведут здоровый образ жизни, успешны в работе и самореализации, имеют позитивное мышление и другие полезные привычки наделены этим от природы. Многие выработали в себе эти полезные привычки. Отсюда можно сделать вывод, что совершенство, успех есть результат привычки действовать определенным образом. Также из этого можно сделать вывод, что человек может меняться и заменять вредные привычки полезными. Нельзя с уверенностью сказать, что это дело одного дня, привычки будь то плохие или хорошие, как правило, вырабатываются годами. Поэтому, чтобы выработать полезные привычки необходимо время. Но факт того, что изменения возможны уже радует.

Почти у каждого человека есть вредные привычки, которые мешают ему достичь успеха, мешают социальной жизни, не дают вести здоровый образ жизни и т.д. Почему то все мы знаем что такое вредные привычки, но не все знают, что это не окончательный вердикт, а лишь реальное положение вещей, которое можно изменить, зная некоторые секреты управления собственным поведением. Это очень важно для каждого человека, потому что полезные привычки позволяют развиваться и справляться  с трудностями.

Полезные привычки. Как выработать. Основные рекомендации.

  • Заменяйте вредные привычки полезными. Например, вы хотите бегать рано утром, а ночью сидите за компьютером. Уберите ночной образ жизни, чтобы осуществить свое желание бегать по утрам. Для того чтобы появились новые полезные привычки нужно освободить для них место, устранив вредные привычки.
  • Принятие ответственности. Необходимо принять ответственность за свои мысли, поступки, потому что все они имеют определенные последствия. У вас есть свобода выбора, понимая последствия, к которым приведет ваша привычка, вы делаете выбор. Человек развивается и живет в соответствии с природой и последствиями своих поступков.
  • Не сдавайтесь. Пока привычка не стала частью вас, возникают всякого рода сопротивления, могут возникать неприятные эмоции, дискомфорт. В этом случае хорошо помогает визуализация результата. Например, представьте, как будете выглядеть, чувствовать после того как в вашей жизни появится, например, привычка бегать по утрам, правильно питаться и т.д. И ваши новые действия воспримутся намного легче и гармонично перейдут в привычку.
  • Если вы знаете и чувствуете, что идете в правильном направлении, не слушайте мнений окружающих, мнения часто бывают необъективны. Для вас, прежде всего, полезные привычки – когда вы чувствуете себя счастливым, гармоничным и удачливым человеком.

Следите за свои мышлением, если полезные привычки подкреплять позитивным мышлением, то результат появится быстрее. Обязательно ведите здоровый образ жизни, верьте, что у вас все получится и тогда результат не заставит себя ждать. Вырабатывая в себе полезные привычки, вы скоро ощутите, как ваша жизнь становится более осмысленной, полноценной и счастливой. Дисциплина, понимание, ответственность,  действия и сосредоточенность на своей идее постепенно вытеснят вредные привычки, а полезные привычки войдут в вашу жизнь и станут частью вас.

полезные привычки





 


Rambler's Top100