здоровый образ жизни и здоровье здоровый образ жизни и здоровьездоровье, здоровый образ жизни


       



влияние стресса

Стресс очень пагубно сказывается на здоровье  человека. Стрессы оказывают отрицательное влияние, как на психологическое состояние, так и на физическое здоровье человека. Управление стрессом – путь к здоровью.

Частые и длительные стрессы очень сильно портят здоровье, являются причиной многих сердечно - сосудистых, желудочно-кишечных заболеваний, таких как инфаркт, гипертоническая болезнь, гастрит, язвенная болезнь желудка. Также у человека падает иммунитет, человек становится более подверженным различным вирусным и другим заболеваниям.

Гормоны, которые вырабатываются при стрессе, необходимые в физиологических количествах для нормальной работы организма, в больших количествах вызывают множество нежелательных реакций, ведущих к заболеваниям и даже к гибели. Такое влияние стресса усиливается, благодаря тому, что человек в современном обществе редко использует мышечную энергию, напряжение не снимается, нервная система перенапрягается. Кроме того,  биологически активные вещества еще долго циркулируют в крови в повышенных концентрациях, не давая успокоиться ни нервной системе, ни внутренним органам.

Все это ведет к неврозам, упадку настроения, бессоннице, депрессии и т.д. Пагубное влияние стресса очевидно. Управление стрессом не дает этим гормонам оказать побочные эффекты.

Стресс приводит к очень печальным последствиям для организма. Меняются биохимические процессы. Например, может происходить дегенерация клеток головного и спинного мозга. Может снижаться секреция инсулина, в мышцах глюкокортикоиды в высокой концентрации вызывают распад нуклеиновых кислот и белков, что при длительном действии приводит к дистрофии мышц,  в коже эти гормоны тормозят рост и деление фибробластов, что приводит к истончению кожи, ее легкой повреждаемости, плохому заживлению ран. В костной ткани - к подавлению поглощения кальция. Понятно, что этим влияние стресса не ограничивается.

Неудивительно, что существует психосоматическая медицина, которая  считает стресс как основной или сопутствующий патогенетический фактор большого числа заболеваний.  Но не надо забывать, что важно подходить к состоянию своего здоровья комплексно, периодически использовать эффективные диеты, ходить в баню.

Управление стрессом ведет к контролю над своим здоровьем.  Этому способствуют  медитации, эффективные диеты и просто понимание того, что здоровье – это очень важно, а влияние стресса можно снизить или вообще предотвратить.

влияние стресса





 


Rambler's Top100