здоровый образ жизни и здоровье здоровый образ жизни и здоровьездоровье, здоровый образ жизни


       



кундалини йога

Кундалини йога – метод йоги, который позволяет достичь быстрых успехов в йоге. Это учение передано учителями нам как подарок  и основано на древнейших знаниях, а также адаптировано под современные условия. С помощью Кундалини йоги можно очень быстро достичь успехов, самосовершенствоваться, трансформироваться. Кундалини йога – противоречивая йога, ее нужно использовать осторожно, чтобы энергия была не направлена против себя. Жизненная энергия особенно необходима тем, кто стремиться к самосовершенствованию, созиданию, к здоровью, к духовному развитию.

кундалини йога

Занимаясь Кундалини йогой, можно быстро достичь оздоровления, стать моложе, улучшить все системы организма, зарядится энергией, постоянно находиться в хорошем настроении, стать творческим человеком. Кундалини йога пробуждает изнутри, жизненная энергия начинает использоваться наилучшим образом.

Кундалини йога состоит из дыхательных упражнений, также это мантры, медитации, асаны и динамические упражнения.

Например, рассмотрим одну из составляющих Кундалини йоги, дыхание. Дыхание – один из показателей жизненной силы человека. Очень важно использовать возможности дыхания. Дыхание может быть в определенном ритме, то одной, то другой ноздрей, с определенным положением губ и т.д.

К примеру, некоторые виды дыхания:

Медленное и глубокое дыхание имеет очистительное воздействие. В Кундалине йоге считается, что такое дыхание приводит нас к самим к себе, достигается состояние умиротворенности, покоя, заряжается и нормализуется электромагнитное поле, человеку начинает больше везти, он становится менее подверженным несчастным случаям, очищаются легкие, кровь, гипофиз начинает лучше работать, пробуждается интуиция и т.д.

Дыхание Огня, это ритмичное дыхание  с помощью диафрагмы, дарует массаж внутренних органов, уменьшает влечение к табаку и некачественной пище.

Задержка дыхания. Этот навык помогает не теряться в сложных ситуациях, дает умение контролировать приток и отток жизненной силы. И другие виды дыхания.

В Кундалине йоге энергия, которая идет в тело и ауру извне – это жизненная энергия, прана. Энергия, которая течет наружу -  апана. Считается, если две эти энергии присутствуют в одинаковых пропорциях, то возникает состояние нейтралитета и спокойствия, что дает новый приток жизненной силы, открывается поток энергии в позвоночнике, в центральном позвоночном канале, вверх к мозгу, пробуждается Энергия Кундалини.  В этом состоянии становится ясно, что реально, а что нет. Это состояние высшего блаженства, ясности. Энергия Кундалини – это энергия, которая побуждает, оживляет, вдыхает жизненную силу.

Все динамические и статические упражнения,мантры, медитации, позы йоги, дыхательные практики, включающие разные виды дыхания Кундалини йоги, направлены на то, чтобы ускорить процесс собственной трансформации.

кундалини йога





 


Rambler's Top100