постоянно болит голова

Постоянно болит голова чаще у людей, не склонных вести здоровый образ жизни. Когда постоянно болит голова это не очень хороший признак, причины головной боли могут быть разными. Головные боли причины. Головная боль может возникать в результате нервного или мышечного перенапряжения, при артериальной гипертонии, атеросклерозе и т.д. Практически нет ни одного человека на земле, который хоть раз бы не страдал от головной боли. Но когда постоянно болит голова и не является временным явлением, нужно срочно выявить причину и устранить ее.

Постоянно болит голова. Рассмотрим, основные причины головной боли. Головные боли причины.

1.     Нервное напряжение, стресс. В результате постоянных стрессов и конфликтных ситуаций у многих людей постоянно болит голова. Поскольку во время стресса, происходят спазмы многих мышц, нарушается кровообращение головного мозга и т.д. Умение управлять стрессом ведет к контролю над своей жизнью. Различные релаксации и медитации очень помогают, когда постоянно болит голова.

2.     Алкоголь. Злоупотребление алкоголем может быть причиной того, что постоянно болит голова. Алкоголь, особенно не качественный, оказывает токсическое воздействие на мозг.

3.     Не правильное питание. У людей, которые неправильно питаются, может постоянно болеть голова, особенно, если пища содержит такие вредные вещества как амины, аспартам, нитриты и т.д., способствующие головной боли и отравлению организма. Это связано с тем, что неподходящая пища нарушает работу всех систем организма, нарушает кислотно-щелочной баланс организма и т.д. Правильное питание необходимо для поддержания здоровья, особенно, когда есть проблемы с самочувствием, например, когда постоянно болит голова.

4.     Курение. Постоянное присутствие никотина, смол и других отравляющих веществ в организме человека повышает вероятность головной боли. Отказ от этой привычки позволяет уменьшить вероятность приступов головной боли. Курение и здоровый образ жизни несовместимы.

5.     Кофеин. Злоупотребление кофеином может привести к головным болям, потому что кофеин мешает расширению сосудов головного мозга. Поэтому пить кофе и лучше в ограниченных количествах.

6.     Сутулость. Постоянно болит голова часто у людей, у которых сидячая работа. Длительная сидячая работа, особенно при неправильной осанке вызывает напряжение мышц шеи, способствует головной боли. В этом случае от головной боли хорошо помогает массаж плечевых мышц и шеи, легкие физические упражнения.

7.     Проблемы со сном. Недосыпание или пересыпание, бессонница или другое нарушение сна способствует головной боли. Здоровый образ жизни подразумевает оптимальное количество качественного сна.

8.     Неконтролируемый прием лекарственных препаратов, особенно химических, которые вызывают различные побочные эффекты, в том числе головную боль. Поэтому всегда, по возможности, лучше останавливать свой выбор на природных растительных препаратах, подходящих именно вам.